Geração Pós-Geração Saúde

         Fim de semana de muitas atividades físicas, o que me leva a concluir que, para o espírito e a mente estarem bem, o físico também tem que estar bem. Mens sana in corpore sanum.
         Na sexta-feira à noite participei de um "bike-night" com o pessoal da Ulbra de São Jerônimo. Grande passeio, muito bem organizado, muita gente reunida (44 ciclistas e outro tanto de apoiadores). Esforço regular. Alguns veteranos, outros iniciantes. Muito bom para "soltar" a musculatura.
         Já no domingo, em face de preparação para o Audax - Caminhada de 50 km que ocorrerá em 26 de junho próximo, fizemos um treinão em Vale Verde (fotos). Apesar da temperatura ser de 03º C às 7:00, e da intensa serração, eramos cinco caminhantes e fizemos 22,81 km em marcha de pouco mais de 5km/h. Foi o dia de testar o físico, além, é claro, dos calçados, das roupas, da alimentação, da hidratação, etc. O "cafezão da arrancada" na Pousada do Alemão antes da saída mostrou-se de muita oportunidade.
         Pará nós, que estamos no que chamo de Geração Pós-Geração Saúde, onde o bem estar físico deve ser o reflexo do bem estar mental e espiritual, tais atividades são extremamentes beneficentes.
         Fica o exemplo e o convite.

Cafezão da Arrancada

Saída sob 03° C